حصه رياضيه يابنات

من طرف Dano0o الإثنين يونيو 29, 2009 8:15 am

بسم الله الرحمن الرحيم .°๑

لكل فتاة يهمها جمال جسمها تمارين خفيفة

ان شاء الله تكون على الكل

يللا نبدأ

عشـ 10 ـر مرات

عشـ 20 ـرين مرة

خمـ 50 ـسين مرة

عشـ 20 ـرين مرة

عشـ 20 ـرين مرة

ان شاء الله تكون التمارين سهله وخفيفه عليكم

وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة

إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط

::

.°๑ دمتم بألف خير .°๑